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Relación entre la Energía y la Nutrición

Nuestro cuerpo obtiene energía a partir de los principales nutrientes  (carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas). Necesitamos la energía para realizar las actividades diarias y mantener las funciones vitales. 
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud)

“Nutrición es un comienzo y base para la salud y el desarrollo... Mejor nutrición significa sistemas inmunológicos más fuertes, menos enfermedades y mejor salud...”

Formas en que puede usarse la energía


  1. Energía Básica: La que necesita el organismo para actividades elementales
    1. Mantener la temperatura corporal
    2. Respirar
    3. Digerir
    4. Pensar
    5. etc.
  2. Factor de Actividad: La que se usa en actividades físicas
    1. Deportes
    2. Trabajo
    3. etc.
  3. Factor de injuria : La que se usa en períodos de recuperación
    1. Operaciones
    2. Enfermedades
    3. etc.
 
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